Sketsa News
Home Berita Terkini, News Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Saat Makan Pisang di Malam Hari!

Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Saat Makan Pisang di Malam Hari!

Ilustrasi pisang. ©2014 Merdeka.com/Shutterstock/daffodilred
Ilustrasi pisang. ©2014 Merdeka.com/Shutterstock/daffodilred

Sketsanews.com – Beberapa orang berpendapat bahwa itu tidak baik karena dapat mengganggu pencernaan. Namun kenyataan berkata lain, pasalnya pisang benar-benar diperbolehkan dimakan di malam hari atau setelah makan malam.

Dikutip dari merdeka, pada dasarnya pisang adalah buah yang sangat sehat, karena mengandung sejumlah nutrisi dalam bentuk vitamin dan mineral. Para ahli bahkan menyarankan agar kita memakan pisang di malam hari. Ternyata memang ada banyak hal yang akan terjadi pada tubuh ketika kita mengonsumsi pisang di malam hari. Kira-kira apa saja? Berikut ulasannya!

1. Meningkatkan kualitas tidur.
Makan pisang malam hari memiliki banyak manfaat. Hormon yang disebut sebagi melatonin sangat penting untuk tidur sehat. Ketika Anda memakan makanan seperti pisang di malam hati, maka hormon tersebut akan meningkat. Karena pisang memiliki kandungan triptofan dan asam amino yang meningkatkan tingkat melatonin dan menyembuhkan insomnia.

2. Meningkatkan asupan gizi tubuh.
Kalium dan mineral sangat penting untuk tubuh setiap harinya. Karena dapat menjaga masalah seperti tekanan darah tinggi. Orang dewasa harus memiliki dosis kalium 4700mg per hari. Tetapi seringnya justru kita tidak memiliki itu.

Oleh karena itu, memakan pisang di malam hari dapat menebus kekurangan kalium. Demikian juga, satu porsi pisang di malam hari dapat mencukupi dosis harian untuk magnesium yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

3. Pengganti gula.
Kebanyakan dari kita selalu ingin merasakan makanan yang manis setelah makan malam. Sayangnya, makanan manis di malam hari dapat menyebabkan banyak kerugian, salah satunya adalah obesitas.

Untuk mengatasi permasalahan ini, pisang bisa menjadi solusi. Meskipun pisang bukan makanan yang bergula, namun terbukti sangat menguntungkan. Pisang tidak hanya mencukupi kebutuhan manis, tapi juga memberi kita banyak nutrisi penting. Dan masih banyak lagi manfaat lainnya. (fya)

%d blogger menyukai ini: